顔も、身体と同様に筋肉と脂肪と皮膚と骨格によって成り立っています。ただ、身体の他の部分との大きな違いは、「筋肉の働き」です。

身体の筋肉が、骨と骨を結んで、骨を動かしているのに対し、「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉は、骨と皮膚を結んで皮膚を動かしています。それが、表情を作りだしているのです。

では、表情筋の構造は、どのようになっているのでしょうか。

顔の表情をつくり出すのに必要な筋肉は30種類以上もあります。そして、それらが複雑に関連し合っています。

顔の筋肉は、365日働いており、筋肉が皮膚を動かすと表情が変わります。無表情に見えても、表情が出ないように筋肉が動いているのです。

筋肉には随意筋と不随意筋がありますが、表情筋は、これら随意筋と不随意筋のどちらの性格も合わせ持つ特殊な筋肉です。

また、表情筋は表情を瞬発的に動かすための筋肉である速筋と、脂肪等を支えハリを保っている持久力のある筋肉である遅筋とでできています。

意外なことに、普段の生活では、通常30％くらいの筋肉しか使われていません。

顔の引き締め・たるみの改善したい人は、表情筋を鍛える必要があり、得に後者の「遅筋」を鍛えてあげる必要があるのです。