水野愛子：表情筋を鍛えるトレーニング探しガイド

日本表情筋トレーニング協会代表の水野愛子さんを知っていますか。

表情筋トレーニングは、自ら顔の筋肉を鍛えることで引き締まった美しい顔を作り、同時に表情を豊かにしてくれます。

自らの顔の筋肉を正しく動かすことにより、シワ・シミ・たるみなどを予防・改善し、小顔・リフトアップに役立つのです。

いつまでも若々しいお肌や表情を保つにはどうしたらいいのでしょうか？

顔の表情筋をトレーニングすることで顔のむくみ・たるみをとります。そして、目元・頬・口元を上に上げて、血行を良くし、肌をはりのある生き生きとした状態に持っていければ良いのです。

表情筋トレーニングは、単に外面の美しさを求めるだけのものではありません。内面の心の充実を伴ってこそ、初めて効果が現れるものです。定期的に表情筋トレーニングを行ってください。

硬くなった表情筋がほぐれ、老廃物を外に流すことでむくみが取れ、血液の流れがよくなります。
身体と同じように、表情筋のコリもほぐしてあげましょう。

ストレスを解消することで、マイナスな感情を解放してプラスの感情を取り戻し、素敵な笑顔を取り戻しましょう。また筋肉を鍛えることは、脂肪燃焼にもつながります。

憧れの小顔も夢ではありませんよ。